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眼睛疲劳滴什么好呢?

时间2019-10-09 来源:南宁新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

电脑已经成为我们的必须品了,特别是电脑工作者们,除了上班时间不停的看电脑,下班后也离不开电脑,时间长了,眼睛就容易疲劳,其实,眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳?下面一起来看看。

缓解眼睛疲劳的方法

1、调整好光线治疗癫痫病的方法都有哪些

在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。

2、适时休息

如果你连续在电脑前工作6―8小时,应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―得了癫痫怎么治疗好15分钟。

3、调整电脑屏幕的亮度

电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。

4、让眼睛好好休息

缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。贵州癫痫病的知名医院有哪些你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。

5、练瑜珈

瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径,也是恢复视力的好方法。

6、用茶水敷眼部

将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10―15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶辽宁看癫痫病比较好的医院水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。

另外,小编还补充以下,缓解眼睛疲劳,可以摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,盖住即可。反复几次,有助于减轻眼部疲劳。另外,眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。

作者:不详 来源:网络
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