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芹菜炒鲜鱿的做法 芹菜炒鲜鱿怎么做 - 天气加

时间2020-01-08 来源:南宁新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

芹菜和鱿鱼都是富含蛋白质、钙、磷、铁的食物。

芹菜还有平肝清热,祛风利湿,解毒宣肺,降低血压的功效,搭配上富含硒、碘、锰、铜等微量元素的鱿鱼制作成一道菜,既保证了营养的摄入,也能满足人们口味的需求,是每个家庭必备的家常菜!

北京专业治癫痫病医院an style="font-size: 18px;">芹菜炒鲜鱿的制作方法

食材:鲜鱿鱼1个 芹菜100克 红椒半个 姜1块 蒜2瓣

步骤:

1.合肥癫痫病治疗医院e="white-space:pre">鲜鱿鱼洗净,在鱼身表面交叉斜刀划痕,注意底部不能切断,切成小块,放入盐半勺拌匀

2.芹菜洗净切段,红椒切条,姜1块切末,蒜2瓣切末

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3.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入鱿鱼炒至断生,盛出待用,

4.锅中留底油,放入姜蒜末炒香,放入芹菜翻炒半分钟,加入红椒、鱿鱼翻炒均匀,放入盐半勺、料酒武汉癫痫医院哪里的靠谱半勺、生抽半勺、胡椒粉1克、白糖1克炒匀即可

小贴士

不喜欢鱿鱼太腥的人,一点不要偷懒,要扒掉鱿鱼皮,这样炒出来口感也会更不错哦~

作者:不详 来源:网络
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