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30岁女人越吃越年轻的五种食物

时间2021-09-14 来源:桔梗新文美食网

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胡桃——比其他坚果更有助于预防心脏病

入选理由不喜欢吃沙丁癫痫病治疗医院有哪些鱼,那就选胡桃吧

如果你不喜欢沙丁鱼的味道,宁可弃船潜逃也不吃沙丁鱼,那么胡桃是一个极好的替代品,它也是一种很不错的ω-3来源。事实上,与其郑州哪家医院看癫痫好他坚果相比,胡桃的优势正在于此。

让心脏更健康

胡桃有助于预防心脏病的事实主要是其所含的ω-3脂肪酸的贡献。不过,胡桃特痫癫病有的抗氧化剂也扮演了一个重要的角色。

虽然核桃热量很高,1/4量杯就达到164千卡,但它对健康的好处,使其仍然成为入选。

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我们可以去干货店买来一些胡桃,在家里用锤子砸着吃,也可以去超市买几袋加工好的胡桃肉,都是不错的健康零食。

作者:不详 来源:网络
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