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这才是寿司最好吃的做法

时间2021-09-14 来源:桔梗新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

寿司海苔(一张)、米饭(一小碗)、肉松(20克)、沙拉(20克)、火腿(一条)、黄瓜(一条)

做法步骤:威海癫痫病医院怎么样,看这里ng>

1、先准备好材料。

2、把海苔放在卷帘上。

3、米饭铺满卷帘,按实。

4、放上肉松,火腿,黄瓜条,涂上沙拉酱。

5、慢慢用卷帘卷起,注意卷实,用些力。然后用刀切开。

6癫痫能喝碳酸饮料不、摆好装盒即可。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量(卡路里辽宁哪个医院治疗癫痫)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与冬瓜、蘑菇、白菜搭配;与鲫鱼、田螺、菱角相克,南宁治癫痫哪家医院好同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、虾米、豆腐搭配;与圣女果、番茄、马齿苋相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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