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连小孩都抢着吃的豌豆玉米炒腊肠做法步骤

时间2021-09-14 来源:桔梗新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

豌豆(50克)、腊肠(50克)、玉米(50克)、胡萝卜(50克)

做法步骤:

1、先把豌豆仁摘下洗净备用。

2、玉米也摘下一粒粒石家庄癫痫专业医院的。

3、腊肠和胡萝卜切成一小粒的,大概半厘米宽这样,切小点小孩比较方便嚼,也快熟。

4、把豌豆玉米胡萝卜放进锅里焯水,`这样炒的时候就熟的快。

5、油烧热,把腊肠粒放进锅里大火翻炒,捞起。

6、油烧热,放进焯好的豌豆玉米胡萝卜进行翻炒,加点适量的盐和鸡精粉,我还放了点酱油,颜色好看些睡眠癫痫病能治愈吗,到五分熟时加入炒好的腊肠粒在翻炒,然后起锅。

7、是不是很有食欲。

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能宝宝早期癫痫症状会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通天津癫痫病治疗哪家医院好淋等功效;可与松仁、大豆、豇豆搭配;与田螺、红螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、圆白菜、卷心菜搭配;与辣椒、木瓜、柠檬相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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