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最正宗玉米早餐饼的做法步骤

时间2021-09-14 来源:桔梗新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

玉米(1条)、糯米粉(1碗)、鸡蛋(1个)

辅料:

白糖(少许)、盐(少许)、胡椒粉(少许)、鸡粉(少许)兰州有没有癫痫专科医院>

做法步骤:

1、玉米掰粒洗净晾干。

2、面粉糊:把糯米粉加上冷开水成比较浓稠的糊状,打入一只鸡蛋搅拌,放入少量的汤调味。

3、玉米粒:热锅把玉米粒煸干水分,见干爽,下油翻炒,使每一颗玉米粒都充分被油包裹,程亮晶晶状。接着北京军海医院医保放入一些盐,一些糖,一些鸡粉,一些胡椒,翻炒至完全熟透。此刻可以口尝味道,如果吃起来有一点点咸但不失玉米味就可以了。

4、把翻炒过的玉米粒和面粉糊搅拌。接着热锅放油,油热之后,开小火,勺入玉米面粉糊,成圆形,尽量美观一点。煎至饼的地面已经成型,可以煎第二面。基本两边金黄,按上去表皮有点酥酥就可以了。

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玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与小麦、草莓、山药搭配;与海螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡廊坊哪些医院可以看癫痫,戳进来;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、菠菜、洋葱搭配;与牛奶、糖精、茶相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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